股関節( ̄^ ̄)

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今週のスクールのテーマは

『股関節の動き』

むか〜しから言われていた『腰を回せ!』

腰ってどこ??

と子供達に聞いても曖昧な言葉ばかり

背骨‼️と言う子もいる。

背骨自体は3度〜5度捻れるくらいで、

無理矢理回すと故障の原因になりますので注意です。

上半身では肩甲骨や胸郭を柔らかく使う練習をしますが

今週は下半身のパワーと回転力の中心『股関節』をフォーカスします。

ただ回せば速くなるとは限りませんよね。

内側?外側?などを実践しながら

柔らかく、強く、速く動けるように

頑張っていきましょう👍

頑張れ子供たち🌈

#僕らは空で繋がっている 

#キミの運命は進化するのを待っている 

#スイッチonバッティングスクール


by nanashunn0712 | 2019-02-21 11:07 | Comments(0)