ダウン (^o^)

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『ダウン』

練習後や試合あとにどのチームもやってると思いますが、

どれくらいダウンしてますか?

内容にもよりますが。

私が外部コーチしてるチームは

だいたい15分〜20分のダウンメニューです。

ソフトバンクホークスのチームドクターの方に3回ほど来ていただき考えていただいたメニューなんですが、

それをやりだして怪我が激減しました。

やっぱりダウンってめんどくさくて、

ダウンすらしないチームもあるほど。

未来の事を考えると必ずルーティンにしたいですよね。

チームや指導者のせいにしても解決しませんからね。

バッターでも素振り後に、

右打ちの子は左で。

左打ちの子は右で。

スクールでもダウンしますが、

家に帰ってもう一度やるように言っています。

私自身が怪我で現役続行出来なくなったので、余計気になるダウンです。

#いましかやるときなかろうもん 

#スイッチonバッティングスクール


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by nanashunn0712 | 2018-06-10 20:05 | Comments(0)